X
+48 790 555 615 biuro@hrsensor.pl

Zarządzaj swoją energią – efektywnie wykorzystaj czas!

Zarządzaj swoją energią – efektywnie wykorzystaj czas!
Prowadząca:

Codzienność zawodowa wymaga sprawnego wykonywania zadań i dostarczania wyników w określonym czasie. W natłoku zadań nie zawsze osiągane są oczekiwane rezultaty w ustalonym terminie. To rodzi stres, odbiera energię i najczęściej prowadzi do podejmowania chaotycznych działań.

Aby unikać takich sytuacji warto przeanalizować własne mechanizmy działania związane z podejściem do czasu, reagowaniem na kumulację spraw oraz umiejętność rozróżniania między tym, co ważne a tym, co pilne.

Aby efektywnie wykorzystywać czas należy najpierw uświadomić sobie, jakim działaniom poświęcamy uwagę i jakiego typu zadania odsuwamy na później, następnie zmodyfikować swój styl pracy i dalej krok po kroku zbudować nowe nawyki służące zarówno efektywności jak i dbaniu o swój dobrostan.

Zapraszamy na szkolenie, dzięki któremu dowiesz się, jak zarządzać swoją energią i efektywnie wykorzystywać czas w pracy.

Zarządzaj swoją energią – efektywnie wykorzystaj czas!
Elżbieta Przywara
Miejsc wolnych: 12/12
Cena: 140 zł brutto
Data: 04.06.2020
Miejsce: online
Czas trwania: 4 godziny (10:00 - 14:00)
Koniec zapisów:
Stopień trudności:

Dla kogo?

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób, które w bardziej świadomy sposób pragną wykorzystywać swoja energię do działania, które pozwala na efektywne planowanie i realizację zadań.  Zapraszamy:

  • właścicieli małych firm
  • kierowników i członków zespołu
  • osoby, dla których zarządzanie sobą w czasie nadal sprawia problemy.

Na szkoleniu:

  • Zweryfikujesz swoje podejście do czasu i ustalisz przyczyny trudności w realizacji swoich planów.
  • Dowiesz się, jakie masz możliwe wybory w sytuacji nowego zadania, zapytania, zlecenia.
  • Otrzymasz listę sprawdzonych sposobów nie nieodkładanie rzeczy na później.
  • Przeanalizujesz działania typowe dla każdego z czterech pól matrycy priorytetów i wyciągniesz wnioski co do zastosowania tego modelu w swojej pracy.
  • Otrzymasz podpowiedzi, jak asertywnie reagować, aby inne osoby, telefony, maile nie przerywały ci pracy.
  • Poznasz zasady tworzenia autentycznie pomocnej listy zadań.
  • Dostaniesz wskazówki, jak zminimalizować stres poprzez przywrócenie sobie kontroli.

Cena obejmuje:

Materiały szkoleniowe
Certyfikat ukończenia szkolenia
Wsparcie trenera po szkoleniu

Program szkolenia

1. Baza do zarządzania swoją energią – Jak podejścia do czasu wpływa na jego wykorzystanie?

  • Orientacja na przeszłość, teraźniejszość i przyszłość – charakterystyka oraz zalety i wady w kontekście efektywnego zarządzania swoją energią.
  • Zbalansowanie trzech perspektyw postrzegania czasu po to, aby odczuwać równowagę.

2. Bądź efektywny w wykorzystaniu czasu – Z jakich technik korzystać?

  • Dokonywanie wyboru kontra wielozadaniowość.
  • Przyczyny prokrastynacji. Sprint, słoń i inne sprawdzone techniki, aby nie odkładać spraw na później.
  • Matryca priorytetów – charakterystyka zadań z każdego pola modelu.
  • Asertywna postawa jako sprzymierzeniec dla uzyskania płynności wykonywania zadań.
  1. Lista zadań – Jak stworzyć, aby była uzupełnieniem technik zarządzania sobą w czasie?
  • Elementy pomocnej listy wyników/działań i zadań.
  • Cztery obszary minimalizowania odczuwanego stresu.
Pokaż więcej

Jak szkolimy?

  • stosujemy aktywizujące formy pracy (na naszych szkoleniach nie ma nudy, także online)
  • pracujemy na autentycznych sytuacjach (case study)
  • proponujemy dużo ćwiczeń, praktycznych zadań do wykorzystania w realiach zawodowych
  • dbamy o twórczą, przyjazną atmosferę
  • pracujemy w małych, kameralnych grupach.

Dodatkowo zyskujesz:

  • przydatne narzędzia do treningu planowania
  • zamknięty webinar dla uczestników szkolenia (follow-up)
  • bonus na szkolenie „Zarządzaj swoją energią – zamień stres na działanie z energią!”

Co o nas mówią?

Szkolenia otwarte

Zobacz, jakie szkolenia proponujemy w najbliższym czasie.

Śledź nas na Instagramie

Skontaktuj się z nami

Jeśli masz pytania w sprawie szkolenia, napisz do nas. Skontaktujemy się z tobą najszybciej, jak to będzie możliwe.






X
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I ODBIERZ -10% NA PIERWSZE SZKOLENIE

Subscribe to our newsletter